Mikor jössz rá, hogy nem mehet így tovább? Meddig áltatod, csapod be Önnön Magad? Meddig hiszel a több tízezer forintokba kerülő csodamódszerekben, csodaszerekben, amelyek azt ígérik, hogy pár hét vagy pár hónap alatt minden megváltozik, s továbbra is azt és annyit ehetsz, amennyit csak szeretnél?…

A torkosság, amely franciául: gourmandise. A falánkság franciául gloutonnerie, és akárcsak a bűn angol neve gluttony, mohó nagyétkűséget sugall ... Mentesek vagyunk-e mindannyian eme bűnöktől? Különös tekintettel a diétára, fogyókúrára, vagy életmód váltásra? Aligha .... Többen kérdezték tőlem -…

Az ízületi fájdalom oka számos tényező lehet: autoimmun betegség, sérülés, gyulladás, fertőzés, porckopás. A panaszokat kiválthatja nedves és/vagy hideg levegő, időjárási változás, túlerőltetés, dohányzás, mozgásszegény életmód, túlsúly miatti fokozott terhelés. Én a túlsúly miatti fokozott terhelés…

Túlsúly esetén nagyon fontos tennivaló életmódunk megváltoztatása. Ez nem csupán étkezési szokásaink megváltoztatását jelenti. Ugyanis nem csak ennek  felülvizsgálata szükséges mind a fogyás, mind az elért eredményeink megtartása érdekében, hanem vásárlási szokásaink, szabadidős tevékenységünk…

A döntéshez azonban kellő támogatás kell! Találd meg azt a személyt, azt a közösséget, aki kellőképp támogat abban a harcban, amit a kilók ellen vívsz!

Rossz hírem van kedves fogyni kívánók! A rendszeres testmozgás minden fogyókúra esetén kihagyhatatlan, Nem csak a zsírégetésben van segítségünkre, hanem abban is, hogy izomzatunkat megtartsuk, esetleg fejlesszük és ezen izomzat segítségével még több zsírt égethessünk el. Több izom, több elégetett…

Bárki bármit mond, ez az ami kihagyhatatlan.

Mint oly sokan én is sokáig áltattam magam azzal a sokak által hangoztatott önámítással, hogy kövéren jól érzem magam a bőrömben. Egy idő után kialakul egy hamis énkép, úgy látja az ember, nem is kövér, vagy nem túlzottan. Jönnek a nyugtató szavak, nem is eszek sokat, más is hasonlóan néz ki. Igen,…

Elhízásom egy szokványos történetként indult. Valamikor 18 éves korom után kezdtem "magamra szedni" a kilókat, amit azután 22-23 éves korom körül lázas fogyókúra sorozatok követtek. A módszer és a csodaszer mindig változott, csak egy dolog volt állandó. A jojó effektus. Pár kilós - néha 7-8 kg-os -…

Ez a kép 2013. június végén készült, 8 hónappal a fogyókúrám elkezdése után. Újjászületésként éltem meg ezt a születésnapomat, miután megszabadultam 50 kg túlsúlytól és rengeteg gyógyszertől. Ha kíváncsi vagy a történetemre, Te is túlsúlytól szenvedsz, fogyókúrázol, vagy épp tervezed hogy belevágj,…