Mielőtt fogyókúrázni kezdenél, vagy a kudarcba fulladt diétáidon keseregnél, gondold végig, mit tehetsz testsúlycsökkentésed érdekében a táplálkozás tekintetében. Nem véletlenül írtam tudatos és ésszerű táplálkozást helyes táplálkozás helyett. Tudatosan kell étkeznünk, arra gondolva, hogy mindent…

Túlsúly esetén nagyon fontos tennivaló életmódunk megváltoztatása. Ez nem csupán étkezési szokásaink megváltoztatását jelenti. Ugyanis nem csak ennek  felülvizsgálata szükséges mind a fogyás, mind az elért eredményeink megtartása érdekében, hanem vásárlási szokásaink, szabadidős tevékenységünk…

Napi 120 egység inzulin, maroknyi vérnyomáscsökkentő és más gyógyszerek, 163 kiló, lehetetlen kinézetű 8XL-es vagyonokba kerülő ruhadarabok, öt perc alatt alszol bárhol és bármikor, mert annyira fáradékony vagy, fájó ízületek, bedagadt kar és láb, kezedből kieső serpenyők, vízhajtós napokon alig…

A döntéshez azonban kellő támogatás kell! Találd meg azt a személyt, azt a közösséget, aki kellőképp támogat abban a harcban, amit a kilók ellen vívsz!